【田尻町】11月21日(金)12月19日(金)「健活ウォーキング教室」

美しく健康に！田尻町「健活ウォーキング教室」で正しい歩き方を学ぶ

泉州地域の皆さま、こんにちは！「泉州ぱど＋」編集チームです。

今回は、田尻町が実施している地域住民向けの健康づくり教室「健活ウォーキング教室」をご紹介します。「きれいに歩くこと」と「健康に歩くこと」を両立させる、正しいウォーキング方法を学べる人気の教室です。

講師には、デューク更家氏の関西一番弟子として活躍するTORU先生をお迎えしています。毎月第3金曜日を中心に開催されており、日頃の姿勢の改善や、健康寿命の延伸を目指す方にとって絶好の機会です。

特別な予約は不要で、参加費も無料。田尻の気持ちの良い屋外で、正しいウォーキングの習慣を身につけてみませんか。

プロから学ぶ！健康と美しさを兼ね備えた歩き方

「ただ歩くだけ」と軽視されがちなウォーキングですが、正しいフォームで行うことで、その効果は格段に向上します。TORU先生は、単に運動量を増やすだけでなく、姿勢を整え、身体のバランスを意識した「美しい歩き方」を指導してくださいます。

間違った歩き方は、膝や腰に負担をかけたり、期待する健康効果が得られなかったりすることがあります。この教室では、正しい重心のかけ方や足の運び方、呼吸法など、日常生活で意識すべきポイントを分かりやすく指導してもらえます。

ウォーキングの後は「健康カフェ」でひと休み

「健活ウォーキング教室」の魅力は、ウォーキングで終わらない点です。同日には「健康カフェ」も実施されています。

健康カフェでは、旬の食材や地元の食材を使用した健康レシピの試食が提供されます。また、「スマイル元気トライ」からの健康情報の発信も行われており、ウォーキングで身体を動かした後に、食と健康に関する知識も深めることができます。

開催概要・アクセス

今後の開催予定とご注意